우리동네상가로114

	인테리어 李몄由嫄댁 채용 그랜저 마티즈 媛 곕━pc 강남

회원로그인

회원가입

아이디/패스워드찾기

커뮤니티

게시판

갤러리

웹진게시판

자유게시판

제목 : 건강을 위한 4가지 꿀팁

작성자: 좋은정보

조회: 1128 등록일: 2021-09-16

<div>무엇보다 요즘은 코로나로 인해 면역이나 건강이 중요하잖아요.<br /><span style="font-size: 9pt">그래서 먹거리나 꿀팁 등을 찾는 분들이 많은것 같습니다.<br /></span><span style="font-size: 9pt">남녀노소 불문하고 기초적인 것들을 챙겨야 된다는 사실!<br /></span><span style="font-size: 9pt">그러면 오늘은 건강을 위한 4가지 꿀팁을 알아보겠습니다.</span></div>
<div><br /></div>
<h1>첫번째, 편식하지 않고 다양하고 골고루 섭취하기!</h1>
<div><br /></div>
<div>생선이나 콩, 계란 등 단백질이 풍부한 식품과 다양한 신선한 채소를 먹어야합니다.<br /><span style="font-size: 9pt">간혹 싫어하는 반찬을 거르시는분들이 계시는데요.<br /></span><span style="font-size: 9pt">꼭 이것저것 골고류 영양소를 섭취해줘야 합니다.</span></div>
<div><br /></div>
<h1>두번째, 많이 움직이고 과식하지 않기.</h1>
<div><br /></div>
<div>요즘 직장인분들은 하루종일 책상에만 앉아서 근무하시다 보니, 배도 나오고 합니다.<br /><span style="font-size: 9pt">이러한 운동성이 적은 하루를 보내면 몸에 이상신호가 오기 시작합니다.</span></div>
<div><span style="font-size: 9pt"><br /></span></div>
<div><span style="font-size: 9pt">심장도 정적으로 계속 유지하다보면 운동능력도 떨어지고, 간족 신진대사들이 죽죠.<br /></span><span style="font-size: 9pt">때문에 최대한 자주 움직여주고, 운동도 규칙적으로 해주는게 중요합니다.</span></div>
<div><span style="font-size: 9pt"><br /></span></div>
<div><span style="font-size: 9pt">음식도 너무 과식하지 않고 적당량 먹어주고 배고플땐 중간 중간에 간식을 섞어주는게<br /></span><span style="font-size: 9pt">건강에 더욱 좋다고 합니다.</span></div>
<div><br /></div>
<h1>세번째, 식사시간은 규칙적으로 최대한 싱겁게 먹기.</h1>
<div><br /></div>
<div>바쁜 아침부터 무슨 밥을 먹냐 하시는분들. 건강을 위해 꼭 챙기셔야 합니다.<br /><span style="font-size: 9pt">그렇다고 패스트푸드는 피하고 위에 자극이 가지 않으면서 건강식으로 챙겨드셔야 하는데요.</span></div>
<div><br /></div>
<div>또한 나트륨 섭취를 줄이기 위해 최대한 싱겁게 먹어줘야 합니다.<br /><span style="font-size: 9pt">물론 매일 매일 그렇기는 어렵죠. 그러니 하루 정도는 먹고 싶은 것을 먹지만, 최대한 챙겨주세요.</span></div>
<div><br /></div>
<h1>네번째, 간식은 슬기롭게</h1>
<div><br /></div>
<div>간식을 먹으라고 했다고, 초콜릿 빵 등 아무거나 막 먹으면 안되겠죠??<br /><span style="font-size: 9pt">최대한 우유나 견과류 등 몸에 좋은 것을 골라 먹어야 합니다.</span></div>
<div><br /></div>
<div>이런 조건들을 당연히 지켜주면 건강해지겠지만 사람이 살다보면 쉽지 않습니다.<br /><span style="font-size: 9pt">하지만 최대한 조건을 지키려고 하고 자신을 제한해야 최소한이라도 먹겠죠.<br /></span><span style="font-size: 9pt">그러면 모두 건강한 생활 되세요.</span></div>
<div><br /></div>
<div>추가 꿀팁.</div>
<div><br /></div>
<div>1. <a href="https://sites.google.com/view/sunginwebtoon" target="_blank">성인웹툰</a></div>
<div>2. <a href="http://sites.google.com/view/shipgotoon " target="_blank">19웹툰</a></div>
<div>3. <a href="http://sites.google.com/view/freetonskwm" target="_blank">무료웹툰</a></div>
<div>4. <a href="https://sites.google.com/view/yatoon" target="_blank">야툰</a></div>
<div>5. <a href="https://sites.google.com/view/siqowebtoon" target="_blank">19툰</a></div>
<div>6. <a href="https://sites.google.com/view/sunginman" target="_blank">성인만화</a></div>
<div>7. <a href="https://sites.google.com/view/yahanman" target="_blank">야한만화</a></div>
<div>8. <a href="https://sites.google.com/view/freetoonsite" target="_blank">무료웹툰사이트</a></div>
<div>9. <a href="https://sites.google.com/view/manfreebo" target="_blank">만화무료보기</a></div>
<div>10. <a href="https://sites.google.com/view/shipgogotoon" target="_blank">19금웹툰</a></div>
<div>11. <a href="https://sites.google.com/view/sungintooncha" target="_blank">성인웹툰추천</a></div>
<div>12. <a href="https://sites.google.com/view/webtoondasi" target="_blank">웹툰다시보기</a></div>
<div>13. <a href="https://sites.google.com/view/ssultoonn" target="_blank">썰툰</a></div>
<div>14. <a href="https://sites.google.com/view/shipgogoman" target="_blank">19만화</a></div>
<div>15. <a href="https://sites.google.com/view/fanromantoon" target="_blank">판타지로맨스웹툰</a></div>
<div>16. <a href="https://sites.google.com/view/freetoonmiri" target="_blank">무료웹툰미리보기</a></div>
<div>17. <a href="https://sites.google.com/view/gltoongogo" target="_blank">GL웹툰</a></div>
<div>18. <a href="https://sites.google.com/view/tlqrngemman" target="_blank">19금만화</a></div>
<div>19. <a href="https://sites.google.com/view/sipdkawtoon" target="_blank">10대남성인기웹툰</a></div>
<div>20. <a href="https://sites.google.com/view/toonchuchu" target="_blank">웹툰추천</a></div>
<div>21. <a href="https://sites.google.com/view/eishiptoonch" target="_blank">20대남성인기웹툰</a></div>
<div>22. <a href="https://sites.google.com/view/samsifemaletoon" target="_blank">30대여성인기웹툰</a></div>
<div>23. <a href="https://sites.google.com/view/freetoonz" target="_blank">무료웹툰</a></div>
<div>24. <a href="https://sites.google.com/view/samsimaletoon" target="_blank">30대남성인기웹툰</a></div>
<div>25. <a href="https://sites.google.com/view/hotsossaa " target="_blank">야설</a></div>

댓글 : 0 건



이전글	보험료 줄이기 Tip!! ★ 실비보험, 암보험, 치아보험, 자동차보험 1초 보험료 비교
다음글	비타민 종류 및 효능 총정리

번호	제목	작성자	조회	등록일

393	자동차보험료비교견적 다이렉트자동차보험비교 자동차보험싼곳	인슈라	965	2022-04-24

392	실비보험다모아 같은 보장에 가장 저렴한 보험상품 추천	다모아	957	2023-02-08

391	12월 보험료 줄이기 Tip!! ★ 실비보험, 암보험, 치아보험,...	추천정보	957	2021-11-28

390	그랜저 장기렌트 꿀팁	정보김	954	2022-12-13

389	원클릭 보험가격비교, 보험료 할인, 스마트보험비교, 착한가격실...	추천정보	954	2021-12-09

388	가성비 좋은 다이렉트 자동차보험 무료 비교견적 [+보험료 할인 ...	보험할인	945	2022-03-15

387	거품없는 실비보험, 암보험 맞춤형 보험료 가입요령 무료 비교견...	추천정보	944	2022-02-15

386	보험료 줄이는 '꿀팁' [실비보험, 암보험, 자동차보험 싼 보험...	안성맞춤	937	2022-03-27

385	암보험 추천 비갱신형암보험 비교사이트 1위 #암보험비갱신형 #추...	추천정보	932	2022-02-07

384	자동차보험료비교견적사이트	자동차보험료비교견적사이트	931	2022-12-26

383	실손의료보험, 자동차보험 가입요령 및 저렴하고 보장좋은 가격비...	추천정보	931	2021-12-13

382	보험료 50% 줄이기 ▶ 기존보험 리모델링, 거품없는 보험 추천...	보험할인	927	2022-03-15

381	원클릭 보험가격비교, 보험료 할인, 스마트보험비교, 착한가격실...	추천정보	927	2022-03-08

380	보험료 절약 팁!! 감당하기 힘든 기존 보험 점검부터 해 드립니...	원스톱비교	926	2022-04-13

379	■ [유병자도 보험ok] 당뇨 고혈압 병력이 있어도 나이가 많아...	원스톱보험	925	2022-11-16

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10

이용안내 | 개인정보처리방침 | 회원약관 | 고객지원센터 | 제휴 및 광고문의

상호:우리동네상가로114 ㅣ 대표:(주)사랑미디어 전화:1644-3798 E:lovemedia3797@naver.com

서울본부:서울특별시 구로구 도림로3길19 사업자번호:287-03-00535

대전본사:대전시 중구 대종로 447번지 대흥빌딩302,303